本報訊近日以來，我市各大醫(yī)院的心理咨詢門診接待最多的是面臨高考的考生及其家長。專家呼吁，快給緊張的神經降降壓，健康的心理才是最佳的狀態(tài)。
市立醫(yī)院心理咨詢門診的于國勤醫(yī)生說，從5月下旬以來，她接待的考生及家長越來越多。這一方面說明大家的心理健康意識大大增強，但另一方面，這些考生和家長的巨大心理壓力也令人擔憂。她說，咨詢者的情況大體可以分為兩類。一種是一些學習成績比較好的學生，由于對自己的期望值過高，加上老師、同學、家長、親屬等也都說他（她）能考上重點大學，這種無形的壓力更加重了他（她）的心理負擔，以至于神經總是高度緊張，直接影響到學習效果甚至睡眠。另一種是一些學習不太理想的學生，這些學生的家長往往比孩子更緊張。還有一些學生反映，復習到后來，突然發(fā)現(xiàn)自己好像什么都不會了，連一些最簡單的知識點也記不起來。于國勤醫(yī)生說，這實際上是一種由高度緊張引起的慌張。
醫(yī)生認為，環(huán)境帶來的巨大心理壓力會使學生大腦抑制，不僅會直接影響到將來高考的成績，甚至會對其心理健康產生更大的危害。家長應該鼓勵孩子通過聽音樂、看新聞、與朋友聊天、適當?shù)捏w育鍛煉或勞動等方式宣泄心理壓力，在特別緊張時也可以采取深呼吸等方法放松一下神經。同時，要幫助孩子恰當?shù)卦u價自己，確立孩子的自信心，切不可給孩子施加額外的壓力。另外，當孩子因過度緊張睡眠不好時，不要濫服鎮(zhèn)靜劑，如果其它辦法不能改善睡眠，而且情況比較嚴重，也要在醫(yī)生指導下服用藥物。（本報記者王麗艷）
