醫(yī)生建議：秋冷護胃應注意以下幾點
每年這個季節(jié)，都是胃病的多發(fā)季節(jié)，患有慢性胃炎、胃潰瘍的朋友，更應格外小心，以防舊病復發(fā)。
人體受到秋涼的刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，自身的抵抗力和對氣候
的適應性均有所下降。然而，隨著氣溫的下降，人們的食欲也隨之旺盛，食量大增，秋天是豐收的季節(jié)，瓜果大量上市，有的朋友難以抵制美味的誘惑，難免暴飲暴食，致使胃腸負擔加重，功能紊亂，導致胃病的發(fā)生。
此外，秋季晝夜溫差較大，晚上睡眠時如果不注意腹部的保暖，就非常容易引起腹部著涼，導致胃痛、腹瀉的發(fā)生。秋冷護胃應注意以下幾點。
不良情緒會加重胃病的發(fā)生和發(fā)展
現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發(fā)生、發(fā)展與情緒密切相關，憤怒、抑郁等不良情緒會引起或加重各種胃病的發(fā)生或發(fā)展。因此，要保持精神愉快，情緒穩(wěn)定，避免緊張、憤怒、焦慮等不良的情緒刺激，注意勞逸結合，防止過度疲勞。
此外，平時還應加強體育鍛煉，提高機體的抵抗力，增強人體對季節(jié)的適應性，從而減少胃病的發(fā)生。
注意給腹部保暖
不要受涼，注意保暖秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃病的人要根據氣候的變化適時增添衣服。同時，夜晚睡覺時要蓋好被子，以防因腹部受涼而導致胃病復發(fā)或加重。
飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的進食習慣
當攝入不潔凈或者變質食物時，容易引起急性胃腸炎。此外，各種胃炎、胃潰瘍的發(fā)生與幽門螺旋桿菌的感染有著密切的關系，它可以通過不潔的餐具、牙具、食物傳染。因此，一定要把好“病從口入”這一關。
吃飯時，首先要做到細嚼慢咽，這樣既能增加唾液的分泌，使食物與唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，還可避免粗糙的食物進入胃中，增加胃腸負擔，導致胃黏膜損傷。其次，要忌暴飲暴食。暴飲暴食既容易造成急性胃擴張，又損傷胃的自我保護機制，導致胃病發(fā)生。不要睡前進食（尤其是飽食），不僅影響睡眠，導致肥胖，還會因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發(fā)胃潰瘍。最后，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物：如油炸食品、辣椒、濃茶、濃咖啡、酒及過熱、過甜的食物。
