心血管病專家常說：寧肯胖得像個(gè)梨，不要胖得像個(gè)蘋果———當(dāng)然最好是不胖。 這是以水果喻體型：像梨，下半身肥胖，脂肪分布在皮下；像蘋
果，又稱向心型肥胖或中央型肥胖，脂肪在肚子周圍囤積。 這個(gè)結(jié)論，是由一個(gè)法國醫(yī)生最早提出的，早到第二次世界大戰(zhàn)剛剛結(jié)束的1947年，這個(gè)大夫就提出了這個(gè)觀點(diǎn)，那時(shí)候，全世界的胖子遠(yuǎn)不如現(xiàn)在這么多。
前瞻性研究已經(jīng)證明，脂肪細(xì)胞在腹部明顯積聚帶來的是心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)升高以及早死，其原因是腹部肥胖帶來的代謝改變。同時(shí)研究也證實(shí)，脂肪組織可以看作是一個(gè)內(nèi)分泌器官，通過分泌大量可作用于心血管系統(tǒng)的血管、代謝、炎癥及其他功能活動(dòng)分子，直接升高心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
近年來被喻為“健康教父”的洪昭光，善于編出各種保健順口溜來教人，也長于律己，60多歲的老大夫，還自豪地指著自己仍然不粗壯的腰身說：“我大學(xué)畢業(yè)時(shí)多少斤，現(xiàn)在還是多少斤；那時(shí)多粗的腰，現(xiàn)在還是一樣�！�
對于中國人，男性成人腰圍大于90厘米，女性大于80厘米就是臨界危險(xiǎn)線。
大夫們甚至有比測量腰圍更加簡便的方法：“看看摸摸自己有沒有肚子？無論男女，有肚子就是胖了，胖了就會(huì)容易得��！”朱玉
運(yùn)動(dòng)是治療肥胖的最佳方式
