????早報(bào)訊 昨天的一場(chǎng)中雨微緩解了一下島城連日的“桑拿天”，但太陽(yáng)出來(lái)以后，氣溫又開(kāi)始回升了。據(jù)市氣象臺(tái)昨天下午4點(diǎn)發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)，今天我市就轉(zhuǎn)為晴天了，氣溫也將有所回升，預(yù)計(jì)市區(qū)最高溫度在30℃左右，郊區(qū)的最高溫度在32℃左右，未來(lái)三天島城將一直持續(xù)高溫，估計(jì)將能拉動(dòng)啤酒節(jié)上啤酒的銷(xiāo)量。

????昨天早上和上午，島城大部分地區(qū)都下了中雨，據(jù)市水文局統(tǒng)計(jì)，全市平均降水量16.9毫米。降水量較

????據(jù)市氣象臺(tái)發(fā)布的預(yù)報(bào)信息，今天我市的天氣為多云間晴，東南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)3至4級(jí)。（記者 孫啟孟）

????桑拿天解暑小竅門(mén)

????立秋后，天氣仍然悶熱?？梢酝ㄟ^(guò)以下方式消暑：多喝水，以補(bǔ)充身體喪失的大量水分；夏季易缺鉀，使人倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品；多吃時(shí)令蔬果，如黃瓜、西紅柿、桃子、西瓜等。

????此外，還可采取一些簡(jiǎn)單易行的解暑方法，比如每隔幾小時(shí)就將手腕置于水龍頭底下，用涼水沖洗，每次3至5秒鐘。這是因?yàn)槭滞筇幍难苊芗?，涼水沖洗既能迅速帶走體內(nèi)的多余熱量，還可以降低血液的溫度，起到?jīng)鲅舛镜淖饔?。冰?zhèn)飲料并不能解暑，綠豆湯和菊花茶的解暑效果較好，菊花茶中還可以放入適量綠茶，兼具清涼、瀉火作用。

????紫外線指數(shù)4級(jí)，輻射強(qiáng)度較強(qiáng)。

????舒適度指數(shù)9級(jí)，人體感覺(jué)悶熱。