早泄問題一直是困擾男性朋友的一種常見病癥，它對(duì)男性朋友家庭生活幸福造成了巨大的影響和危害，同時(shí)還對(duì)朋友們身體上造成了傷害，早泄治療不及時(shí)會(huì)引發(fā)其他病癥甚至?xí){生育問題。及時(shí)治療早泄對(duì)家庭幸福和保障自身健康都是非常重要的。早泄的危害很嚴(yán)重，早泄朋友們也一直是別人嘲笑的對(duì)象，及時(shí)治療早泄對(duì)我們很重要。早泄問題不及時(shí)解決易引發(fā)家庭危機(jī)，所以早泄治療刻不容緩。那么怎么才能避免早泄呢？對(duì)這一問題我們?yōu)榇蠹以敿?xì)介紹下

怎么才能避免早泄呢？預(yù)防早泄，應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

1.每次持續(xù)坐著的時(shí)間不超過50分鐘，一天之內(nèi)坐著的時(shí)間加起來不超過10小時(shí)；

2.沒有生育，少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲；

3.為自己制訂一張生活作息時(shí)間表；

4.每周鍛煉身體5次，每次30分鐘以上；

5.每天少抽一支煙；

6.把性事安排在夫婦雙方身心狀態(tài)俱佳的時(shí)間；

7.一次騎自行車時(shí)間不超過30分鐘，一天騎車時(shí)間累計(jì)不超過100分鐘；

8.注意限制飲酒；

9.多喝水，但不要憋尿。

怎么才能避免早泄呢？早泄問題對(duì)男性朋友們?cè)斐闪司薮蟮木駢毫?，早泄問題一直是男性朋友非常忌諱的一個(gè)問題，及時(shí)治療早泄才能及時(shí)盡早解決早泄帶給我們的影響。早泄問題是關(guān)系男性性福的大問題，提前防范才能有效避免它對(duì)我們?cè)斐晌：?。只要我們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及時(shí)調(diào)整自己的心理因素不過度注意就能很好的預(yù)防早泄的出現(xiàn)。早泄危害性不容輕視，及時(shí)發(fā)現(xiàn)病情及時(shí)進(jìn)行早泄治療很重要。另外要從早泄的病因入手積極做好預(yù)防工作。

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