專家說(shuō)法：
早在1979年12月份，教育部、衛(wèi)生部《中小學(xué)生衛(wèi)生工作暫行規(guī)定（草案）》規(guī)定學(xué)生每日睡眠時(shí)間應(yīng)保證：小學(xué)生10小時(shí)，中學(xué)生9小時(shí)。
日本醫(yī)學(xué)界研究表明，如果人在一天中缺覺4小時(shí)，反應(yīng)能力就會(huì)下降45％。每天減少3小時(shí)或者更多的睡眠，人的免疫力就會(huì)下降50％左右。
對(duì)于正處于青春發(fā)育期的中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，充足的睡眠更是健康成長(zhǎng)的前提，是生命的必須。有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)，給睡眠充足和睡眠不足的孩子注射同一種疫苗，結(jié)果睡眠充足的孩子不得病，而睡眠不足的孩子就病了。
專家告訴記者，在人的一生中，少年兒童時(shí)期是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期。生長(zhǎng)激素在入睡初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，這個(gè)時(shí)候血液中的生長(zhǎng)激素的濃度達(dá)到最高值。如果減短了睡眠的時(shí)間，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少，身高的增長(zhǎng)也就必然受到影響。另外，人體合成身體中所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，只有在睡眠和休息的時(shí)候才能很好地完成。 |
|
調(diào)查現(xiàn)實(shí)：
網(wǎng)友“心花爛漫”在青島論壇發(fā)帖表示，朋友的孩
子剛上初一，晚上10點(diǎn)前根本寫不完作業(yè)。別的班作業(yè)更
多，學(xué)習(xí)好的學(xué)生10點(diǎn)半都寫不完，第二天一早5點(diǎn)就得爬起來(lái)再寫。
根據(jù)這個(gè)時(shí)間推算，孩子9-10個(gè)小時(shí)的正常的睡眠時(shí)間，根本無(wú)從保證。根據(jù)本網(wǎng)調(diào)查，有超過(guò)55%的學(xué)生做作業(yè)做到十點(diǎn)。
青島論壇近期就中小學(xué)生睡眠情況進(jìn)行了網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，結(jié)果顯示，67.44%學(xué)生睡眠不夠9個(gè)小時(shí)。62.07%的學(xué)生如果睡眠不好，第二天提不起精神來(lái)，只能拖到晚上早點(diǎn)睡補(bǔ)覺。47.61%的學(xué)生偶爾或經(jīng)常感到背痛腰痛。82.96的學(xué)生偶爾或經(jīng)常下午上課犯困或注意力不集中的情況。
可見，大多數(shù)中小學(xué)生并未享受到他們應(yīng)有的權(quán)利，充足的睡眠對(duì)目前中小學(xué)生來(lái)說(shuō)，是“奢侈品”。越來(lái)越重的課業(yè)壓力已經(jīng)把孩子們的睡眠時(shí)間擠到極致。過(guò)大的學(xué)習(xí)壓力，過(guò)長(zhǎng)的學(xué)習(xí)時(shí)間，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育。 |
